Zhan Zhuang

 

zhan_zhuangZhan Zhuang es un sistema de Qigong estático, que a pesar de carecer de la vistosidad de las formas más aeróbicas del Qigong, es bastante efectiva.

Cuando permanecemos quietos como un árbol, el cuerpo empieza a resentirse y empezamos a notar tensiones en partes del cuerpo, los cuales debemos de ir relajando y de esta manera liberamos el Qi bloqueado.

Para nosotros, acostumbrados al movimiento constante del cuerpo y la mente, es bastante exacerbante al principio esta práctica, pero si persistimos notaremos que no solo aumentamos nuestra fuerza física, sinó que también aumenta nuestra capacidad de concentración y nuestra claridad mental.

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