Ma Wang Dui

 

Este método ha sido creado por la Asociacion China de Chikung para la salud, y recoge 17 movimientos de Chikung, que se encuentran en un pañuelo de seda, encontrado en 1973 en una excavación arqueológica al sur de China, cuyo nombre es Mawangdui, de ahí el nombre de la forma.

Consta de 12 movimientos, que siguen el circuito natural de los 12 meridianos energéticos, empezando por el meridiano de pulmón y acabando por el meridiano de hígado.

APERTURA

MOVIMIENTO 1 : TENSAR EL ARCO

MOVIMIENTO 2 :ESTIRAR LAS DORSALES

MOVIMIENTO 3 :EL PATO SILVESTRE NADA

MOVIMIENTO 4 :EL DRAGÓN VUELA

MOVIMIENTO 5 :EL PÁJARO DESPLIEGA LAS ALAS

MOVIMIENTO 6 :ESTIRAR EL ABDOMEN

MOVIMIENTO 7 :EL HALCÓN OTEA

MOVIMIENTO 8 :ESTIRAR LAS LUMBARES

MOVIMIENTO 9 :EL GANSO SILVESTRE VUELA

MOVIMIENTO 10 :LA GRULLA BAILA

MOVIMIENTO 11 :GRITAR BOCA ARRIBA

MOVIMIENTO 12 :ESTIRAR EL CUERPO

CIERRE

 

 

 

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