Este método ha sido creado por la Asociacion China de Chikung para la salud, y recoge 17 movimientos de Chikung, que se encuentran en un pañuelo de seda, encontrado en 1973 en una excavación arqueológica al sur de China, cuyo nombre es Mawangdui, de ahí el nombre de la forma.
Consta de 12 movimientos, que siguen el circuito natural de los 12 meridianos energéticos, empezando por el meridiano de pulmón y acabando por el meridiano de hígado.
APERTURA
MOVIMIENTO 1 : TENSAR EL ARCO
MOVIMIENTO 2 :ESTIRAR LAS DORSALES
MOVIMIENTO 3 :EL PATO SILVESTRE NADA
MOVIMIENTO 4 :EL DRAGÓN VUELA
MOVIMIENTO 5 :EL PÁJARO DESPLIEGA LAS ALAS
MOVIMIENTO 6 :ESTIRAR EL ABDOMEN
MOVIMIENTO 7 :EL HALCÓN OTEA
MOVIMIENTO 8 :ESTIRAR LAS LUMBARES
MOVIMIENTO 9 :EL GANSO SILVESTRE VUELA
MOVIMIENTO 10 :LA GRULLA BAILA
MOVIMIENTO 11 :GRITAR BOCA ARRIBA
MOVIMIENTO 12 :ESTIRAR EL CUERPO
CIERRE
Chikung Holistico 